Depende. Geralmente quem treina musculação não se preocupa em encostar a barra no peito e nem em fazer uma pausa de 1 segundo para subir. De resto é o mesmo movimento, principal foco deve ser em trabalhar a amplitude total do movimento.
Na vdd tem muita diferença sim, na musculação geralmente n usam tanto as pernas e nem a respiração em conjunto para fazer mais força, no powerlifiting é feito um arco maior com a lombar e usando as pernas como se estivesse querendo fazer uma extensora para ajudar no supino
@@JuniorKanguru-ox7wv ata por que essa metodologia deve fritar o sistema nervoso por uma semana kkkkk eu sou um cara que dorme pouco, se eu fizer isso fico uma semana pra recuperar
@Pakoyu-dudu Fica tranquilo vc vai usar o peso máximo que vc aguentaria fazer 4 séries de 10 , só que vai fazer 7 séries de 3 , não cansa nem fadiga é muito bom no próximo treino são 50 de cada lado
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Finalmente alguém dando luz pros marombas sobre construção de força.
esse ep ai vale ouro, mt obrigado pela info, to comecando no powerlifting agr
Agora entendi porque 5x5 que eu fazia esta estacionado,vou mudar a frequência
Poxa vida que aulas😮😮 muitas aulas no RUclips é conversa fiada 😮😮 essa aula é show
Sera que agora é uma luz no túnel pra mim
Existe diferença no movimento do supino realizado na musculação para o movimento realizado no powerlifting?
Depende. Geralmente quem treina musculação não se preocupa em encostar a barra no peito e nem em fazer uma pausa de 1 segundo para subir.
De resto é o mesmo movimento, principal foco deve ser em trabalhar a amplitude total do movimento.
Na vdd tem muita diferença sim, na musculação geralmente n usam tanto as pernas e nem a respiração em conjunto para fazer mais força, no powerlifiting é feito um arco maior com a lombar e usando as pernas como se estivesse querendo fazer uma extensora para ajudar no supino
Tem muita diferença, no powerlifiting é usado mais o core, as pernas, respiração, e a amplitude é muito maior
@leandrodecastro4408
Você esqueceu o principal que é a pausa, que é subir aos comandos.
@pedroh3207 não, na vdd n esqueci, eu sou atleta de powerlifiting, é q é algo tão nítido q n precisa ser mencionado
Sobre essa questão do treino de supino feito todos os dias, seria bom no caso utilizar treinos acessórios como se diz?
Depende da sua recuperação a cada sessão de treino.
Bom dia Monstros, tô usando o Cluster 7 para treino de força 40 cada lado , 10s de descanso, 7 séries de 3 movimentos , abraço
É uma boa estratégia
Tu faz isso todo dia?
@@Pakoyu-duduSó nos dias de peito por enquanto, um pump absurdo
@@JuniorKanguru-ox7wv ata por que essa metodologia deve fritar o sistema nervoso por uma semana kkkkk eu sou um cara que dorme pouco, se eu fizer isso fico uma semana pra recuperar
@Pakoyu-dudu Fica tranquilo vc vai usar o peso máximo que vc aguentaria fazer 4 séries de 10 , só que vai fazer 7 séries de 3 , não cansa nem fadiga é muito bom no próximo treino são 50 de cada lado
Até porque um personal que fez faculdade entende tudo... kkkkkkkkk
David Coimbra é o maior e melhor powerlifter brasileiro q existe,se alguém entende desse assunto esse alguém é ele
Você que é o fera 😂😂
Levanta quanto no agachamento com essa perna fininha sua
Dileta sem tourret
Igualzinho